第１章　ありのままの自分で生きる

• ありのまま自分、出せていますか？

• 知らず知らずのうちに着ている「心の鎧」

• 「他人からどう思われるか」が重要だった今までの時代

• 自分軸と他人軸、どっちで生きている？

• 「人の役に立ちたい」の根底にある思い

• ありのままの自分でいることを許そう　 etc.
   

第２章　世の中はすべて映し鏡

• 現実を創るしくみと周波数

• 放ったものが返ってくる宇宙の法則

• 「音」を使って自分の周波数を変えよう

• 「色」を使って周波数を整えよう　　　etc.

第３章　自己愛とは自己責任

• 自分を100％大切にしよう

• 自己愛とは自分のすべてを受け入れること　　etc.

第４章　本当の自由と平和

• 相手を受け入れると何かが変わります

• 心の鎧を脱ぐには、ジャッジをやめよう

• 知恵の女神から教えてもらった本当の強さ　　etc.

第５章　魂の自由を得る

• 手放すってどういうこと？

• 執着があると願いは遠ざかってしまう!?

• 正直であることこそ、本当に自由

• ありのままのあなたこそがギフト　　etc.

第６章　あなたは受け入れられている強い存在

• あなたは愛されています

• 魂から自由になろう　　etc.